ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಆವಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಬೇಕು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಕೆಮ್ಮು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಕಡೆಗೂ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಡೈರಿ, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಕರಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು.
ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಬಿಸಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ:
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಗಂಟಲನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಶುಂಠಿ ಚಹಾ:
ಶುಂಠಿ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಉಗಿ ಸ್ನಾನ:
ಆವಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಕಫವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
ಕೆಮ್ಮು ಹನಿಗಳು:
ಲೋಝೆಂಜಸ್ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮು ಹನಿಗಳನ್ನು ಹೀರುವುದರಿಂದ ಗಂಟಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಮೆಣಸು, ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಹಾಲು:
ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ, ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಕಫ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆ ರಸ
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಗಂಟಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋ ರೂಟ್:
ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋ ರೂಟ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಗಂಟಲನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು:
ನೀಲಗಿರಿ, ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾದಂತಹ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ:
ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕೆಫೀನ್, ಕರಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ:
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು, ರಸಗಳು ಅಥವಾ ಸೂಪ್ ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮೂರ ಸುದ್ದಿಗೆ ನೀವೇ ವರದಿಗಾರರು
ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಊರಿನಲ್ಲಿ ಜಾತ್ರೆ, ಸಭೆ, ಸಮಾರಂಭಗಳು ನಡೆದರೆ ಅದನ್ನು ಬಯಲುಸೀಮೆಟೈಮ್ಸ್.ಕಾಂ ಮೂಲಕ ನಾಡಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ನಿಮ್ಮೂರಿ‌ನ ರಸ್ತೆ, ಚರಂಡಿ, ಆಸ್ಪತ್ರೆ , ಶಾಲೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೂ ಅಧಿಕಾರಿಗಳ ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯುವಂತೆ ಸುದ್ದಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಜಸ್ಟ್ ನಮ್ಮ ವಾಟ್ಸ್ ಆಪ್ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಸುದ್ದಿ ಕಳುಹಿಸಿ ಉಳಿದದ್ದನ್ನು ಬಯಲುಸೀಮೆಟೈಮ್ಸ್.ಕಾಂ ಮಾಡಲಿದೆ. ನಮ್ಮ ವಾಟ್ಸ್ ಆಪ್ ಸಂಖ್ಯೆ: +91 96201 39796
ಸೂಚನೆ : ಗಂಡ – ಹೆಂಡತಿ ಜಗಳ, ಜಮೀನು ವಿವಾದ, ಖಾಸಗಿ ಸಂಗತಿಗಳು, ಬ್ಲಾಕ್‌ ಮೇಲ್‌ ಮಾದರಿಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಕಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
