ಮಳೆಗಾಲ ಆರಂಭವಾಯಿತೆಂದರೆ ಸಾಕು, ತಣ್ಣನೆಯ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಮಳೆಗೆ ಮನಸ್ಸು ಖುಷಿಯಾದರೂ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾತ್ರ ಏರುಪೇರಾಗುತ್ತದೆ. ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ಜ್ವರ ಹಾಗೂ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಡುತ್ತವೆ. ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಪ್ರಕೃತಿ ನೀಡಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವರವೆಂದರೆ ‘ತುಳಸಿ’.
ಮಳೆಗಾಲದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿಬಿಸಿಯಾದ ತುಳಸಿ ಚಹಾ (Tulsi Tea) ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಅದ್ಭುತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂಬುದರ ಸವಿಸ್ತಾರವಾದ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ತುಳಸಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
1. ಮಳೆಗಾಲದ ಅಲರ್ಜಿ ಹಾಗೂ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣ
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರತೆ (ತೇವಾಂಶ) ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತವೆ. ತುಳಸಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆಂಟಿ-ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ (ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಿರೋಧಕ) ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ವೈರಲ್ ಗುಣಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸೋಂಕು ತಗುಲದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿ ಹಾಗೂ ಕಣ್ಣಿನ ಅಲರ್ಜಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ಸಹಕಾರಿ.
2. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ (Immunity) ಹೆಚ್ಚಳ
ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಜಿಂಕ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಇದು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ತುಳಸಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ರೋಗಕಾರಕ ಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
3. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ಮಳೆಗಾಲದ ತಂಪು ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀರ್ಣ ಶಕ್ತಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಂದಗತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್, ಅಜೀರ್ಣ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತುಳಸಿ ಚಹಾವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಎಂಜೈಮ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಹಾರವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತಿ
ನೆಗಡಿ, ಕೆಮ್ಮು, ಕಫ ಹಾಗೂ ಅಸ್ತಮಾದಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರಿಗೆ ತುಳಸಿ ಚಹಾ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ‘ಯೂಜಿನಾಲ್’ (Eugenol) ಎಂಬ ಅಂಶವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು (Congestion) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಉಸಿರಾಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗಂಟಲು ನೋವಿಗೆ ಇದು ತತ್ಕ್ಷಣದ ಉಪಶಮನ ನೀಡುತ್ತದೆ.
5. ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ (Stress Relief)
ತುಳಸಿಯನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ‘ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್’ (Adaptogen – ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಕ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಳೆಗಾಲದ ಮೋಡ ಕವಿದ ವಾತಾವರಣವು ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಮೂಡ್ ಆಫ್ ಅಥವಾ ನಿರಾಸಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತುಳಸಿ ಚಹಾವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ‘ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್’ (ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಟ್ಟು, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಸಮತೋಲನ (Hydration)
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಂಪು ಇರುವುದರಿಂದ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ (Dehydration) ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿಬಿಸಿಯಾದ ತುಳಸಿ ಚಹಾ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದ್ರವಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
